عناصر غذائية لعظام قوية

- لعظام قوية - هذه عناصر تدخل في تركيب و تجديد كل غضاريف و اوتار و اربطة و عظام و مفاصل و يمكن اخدها من مصادر طبيعية او مكمل :

معدن كالسيوم : سمسم . بدور شيا

فيتامين D : زبدة . صفار بيض. زيت كبد حوت تشمس يوميا ٢٠ دقيقة قبل ساعة عاشرة صباحا او بعد رابعة مساء

فيتامين C : بقدونس. بطاطا حلوة. فلفل حلو

مغنزيوم : بدور كتان .بقوليات سبانخ.بدور شيا. لوز

فيتامين K2 : زيت كبدة حوت . دسم حيونات

بورون : مكسرات

سليكا : شوفان . موز . ارز

كبريت :ثوم . بصل. بروكلي . قرنبيط . بيض بقوليات . بدور كتان

كولاجين : بون بروت (شوربة عظام بقر)

((لا يمكن شفاء ان كانت ناقصة في جسم))

علاج اساسي :

تقويم عظام ( كايرو براكتك)

سم نحل

حجامة

حركات علاجية (تجنب حركات التي تزيد الم)

نوم وجلوس بوضعية صحيحة

عدم حمل اتقال

منع قلق

منع سكر لانه يرفع معدل التهابات

انقاص وزن في حالة وجود سمنة

مثال في حالة مرضية متوسطة :
تقويم يكون جلسة كل اسبوع
سم نحل جلسة كل ٣ ايام
حجامة جلسة كل ١٥ يوم

يجب عمل جلسات عند خبير و مختص و يتغير عدد جلسات حسب شدة الم و مرض

بعض اعشاب مساعدة :

مغلي شعير

ماء بقدونس

بابونج

حب رشاد

زيت زيتون

حبة بركة

شاي اخضر

منتجات خلية (عسل.حبوب لقاح.عكبر.غداءملكي)

هذه تترك كأخر حل في علاج مثل كي :

جذور قبار تستعمل على شاش ليس على جلد و تترك مدة ١٥ دقيقة و مرة في اسبوع .عشبة خطيرة يجب حذر تستعمل يوم نزعها من تربة


علاج في حالة تضرر و ضعف عصب :

تقوية عصب:
فيتامينD3 (جرعة 5000 في يوم ليس فيه ضرر)

اوميجا 3 (بدور شيا . بدور كتان)

فيتامينB12 B3

مضادة اكسدة Se C2 (سلينيوم كروميوم)

احماض امنية

حليب شوك

زعتر بري(٢٠ جرام في لتر مغلي ٤ اكواب في يوم)

كركمين

عسل و عكبر

دهن بزيت زيتون و خردل