تويت
كيفتتحول من شخص دايما حاسس بالتعب و الخمول مش مركز بينسى كتير إلى شخص النشاط عالى و التركيز عالى ودايما دماغه صاحية . التعب و الإجهاد ليه أسباب لو سيطرنا عليها وعالجناها المشكلة هتنتهى تماما .
أساسيات التغلب على التعب المزمن وزيادة النشاط والتركيز :-
١- علاج الأكسدة :-
أهم مضادات الأكسدة الطبيعية موجودة بالسبانخ كنت بتشوف الكرتون بتاع باباى أول ما كان بيحب يوصل لقوة خارقة بياكل سبانخ على طول كلو سبانخ ياجماعة و اعصرو عليها ليمون عشان ميتكونش حصوات على الكلى منها .
٢- نقص العناصر والمغذيات الرئيسية :-
فيتامين دال و الحديد مهمين جدا فى رحلة علاج الإرهاق المزمن الحديد محتاج تاكل بنجر ومعاه مصدر لفيتامين سى زى الفلفل الأخضر وفيتامين دال أهم مصدر ليه يإما الشمس أو عيش الغراب أو المشروم .
٣- كسل الدورة الدموية :-
أهم علاج لكسل الدورة الدموية الزنجبيل ررررررائع أفضل طريقة لتناوله ملعقة صغيرة على كوب ماء بارد بنسيبه طول الليل ونشرب الصبح بعد التقليب بالهنا و الشفا .
٤- تحسين جودة النوم :-
أقل من ٧ ساعات نوم فى اليوم هتفضل تعبان طول اليوم صديق النوم زهور البابونج الجميلة بنشربها بإنتظام ليلا قبل النوم بساعتين .
٥- التخمة :-
أول متاكل كتير يحصلك تخمة مباشرة و دماغك تتقل عالج التخمة بكيس فوار فواكه بعد الأكل مباشرة رائع واشرب كوب من القهوة العربى هيساعد إن التخمة تتحل .
٦- التوتر :-
لا تغضب وصديقك المهدئ للأعصاب هوه عصير الليمون الليمون زيوته الطيارة و محتواه الرائع من فيتامين سى مهدئ عام رائع و فعال .
شير لغيرك وقوله الكسل علاجه ثلاثى زنجبيل صباحى وقهوة عربى مع الوجبات و بابونج ليلى .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر
أساسيات التغلب على التعب المزمن وزيادة النشاط والتركيز :-
١- علاج الأكسدة :-
أهم مضادات الأكسدة الطبيعية موجودة بالسبانخ كنت بتشوف الكرتون بتاع باباى أول ما كان بيحب يوصل لقوة خارقة بياكل سبانخ على طول كلو سبانخ ياجماعة و اعصرو عليها ليمون عشان ميتكونش حصوات على الكلى منها .
٢- نقص العناصر والمغذيات الرئيسية :-
فيتامين دال و الحديد مهمين جدا فى رحلة علاج الإرهاق المزمن الحديد محتاج تاكل بنجر ومعاه مصدر لفيتامين سى زى الفلفل الأخضر وفيتامين دال أهم مصدر ليه يإما الشمس أو عيش الغراب أو المشروم .
٣- كسل الدورة الدموية :-
أهم علاج لكسل الدورة الدموية الزنجبيل ررررررائع أفضل طريقة لتناوله ملعقة صغيرة على كوب ماء بارد بنسيبه طول الليل ونشرب الصبح بعد التقليب بالهنا و الشفا .
٤- تحسين جودة النوم :-
أقل من ٧ ساعات نوم فى اليوم هتفضل تعبان طول اليوم صديق النوم زهور البابونج الجميلة بنشربها بإنتظام ليلا قبل النوم بساعتين .
٥- التخمة :-
أول متاكل كتير يحصلك تخمة مباشرة و دماغك تتقل عالج التخمة بكيس فوار فواكه بعد الأكل مباشرة رائع واشرب كوب من القهوة العربى هيساعد إن التخمة تتحل .
٦- التوتر :-
لا تغضب وصديقك المهدئ للأعصاب هوه عصير الليمون الليمون زيوته الطيارة و محتواه الرائع من فيتامين سى مهدئ عام رائع و فعال .
شير لغيرك وقوله الكسل علاجه ثلاثى زنجبيل صباحى وقهوة عربى مع الوجبات و بابونج ليلى .
دمتم بصحة ❤️
الدكتور أحمد أبو النصر