ما هي أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية بالحسم

? علاج الغدة الدرقية النشطة.
هناك طريقتين يمكنك من خلالهما علاج فرط نشاط الغدة الدرقية وهما تغيير النظام الغذائي وتناول المكملات العشبية
? اولا: العلاج بالغذاء
لتجنب هذا الإفراز الزائد في هرمونات الغدة الدرقية ينصح باتباع نظام غذائي صارم ومتوازن يتضمن استبعاد بعض الأطعمة بعينها والحرص على تناول أطعمة أخرى.
يلعب الطعام دورًا مهمًا في التأثير على نشاط الغدة الدرقية فيجب حسن اختيار أطعمة و مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية.
◆فالأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من اليود تُقلل هرمونات الغدة الدرقية من هذه الأطعمة: الملح القليل اليود، بياض البيض، الفاكهة الطازجة والمعلبة، المكسرات غير المملحة، منتجات الألبان، البيض، الخبز، البطاطا، العسل، الشوفان، الفشار غير المملح.
◆تؤثر الفيتامينات والمعادن على نسبة هرمونات الغدة الدرقية لذا يجب تناول:
◆أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل: الخضراوات الورقية الخضراء، عدس، المكسرات، الدواجن، لحم أحمر، الفاصوليا المجففة.
◆أطعمة تحتوي على الزنك مثل: الحمص، الكاجو.
◆أطعمة تحتوي على كالسيوم وفيتامين د مثل: الكرنب، السبانخ، البامية.
◆أطعمة تحتوي الدهون الصحية مثل: زيت بذور الكتان وزيت جوز الهند.
? وإليكم فيما يلي قائمة بالأطعمة الممنوعة والأخرى المستحب أن يحرص على تناولها مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.
⬤ اولا : الأطعمة الواجب تناولها:
1 - الحبوب الكاملة
بما أن فرط نشاط الغدة الدرقية يؤدي إلى الإمساك الشديد، فإن الحل الأمثل لتجنب ذلك هو الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف. لذا ينصح بالمواظبة على تناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، الشوفان والكينوا.
2 - الفاصوليا الجافة
غالباً ما يعاني مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية من الشعور بالتعب المستمر، لذا ينصح بتناول الفاصوليا الجافة لأنها تساعد في احتفاظ الجسم بالطاقة، فهي مصدر غني بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، المعادن والبروتينات، ما يجعلها فعّالة في مثل هذه الحالات.
3 - الأسماك
لاحتوائها على الأحماض الدهنية الأساسية، تعتبر الأسماك بمثابة علاج طبيعي لفرط نشاط الغدة الدرقية، خاصة سمك السلمون، سمك السلمون المرقط، والسردين والتونة وذلك لاحتوائهم على كميات وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحد من الالتهابات، وتقوي مناعة الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية.
4 - الخضراوات والفواكه
تساعد الفواكه والخضراوات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة في تطهير الجسم من السموم، كما أنها تدعم عمل الغدة الدرقية، وتساعد على التحكم في زيادة الوزن.
5 - المكسرات
من أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية، زيادة الشهية، لذا فإن تناول المكسرات، خاصة الجوز يمكن أن يحل هذه المشكلة، فهو يعطي إحساسا بالشبع يدوم لفترة. كما أنها مصدر رئيسي من مصادر مادة السيلنيوم المضادة للأكسدة والتي تفيد بشكل كبير مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية.
الأطعمة التي تقلل نشاط الغدة الدرقية
⬤ ثانيا : الأطعمة التي يتعين على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية الابتعاد عنها فهي:
1 - الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة
يتعين على مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية الابتعاد عن الأطعمة الدهنية الغنية بالدهون غير المشبعة والأحماض الدهنية المشبعة، لأنها تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات الدرقية، كما أنها تؤثر على مستويات إنتاج الغدة الدرقية للهرمونات.
2 - الكافيين
يؤثر الكافيين على امتصاص الأدوية في الأمعاء، ما يعوق تنظيم إفرازات الغدة الدرقية.
3 - الخضراوات الكرنبية أو الخردلية
تؤثر الخضراوات الكرنبية مثل القرنبيط، البروكلي، اللفت والملفوف، سلباً على سير عمل الغدة الدرقية. كما أنها يمكن أن تؤثر على قدرة الغدة على امتصاص اليود، وهو أمر مهم جداً لضمان عمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي.
4 - الصويا
تحتوي أطعمة الصويا على مادة فيتويستروغنز التي تعرقل عمل أنزيم الغدة الدرقية، والذي يشكل هرمونها، هذا بالإضافة إلى أن تناول الصويا يزيد من فرص الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية.
5 - الأطعمة المصنعة
الكميات الكبيرة من الصوديوم والموجودة في الأطعمة المصنعة تضر مرضى فرط نشاط الغدة الدرقية بشكل كبير وتجعلهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 3 أضعاف.
6 - الملح المضاف عليه اليود ، واي اطعمة اخري غنية باليود
ممنوعة.
? أهم المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية؟
في حالة مريض الغدة الدرقية يجب مراجعة الطبيب وتناول العلاج اللازم ومن ثم البدء في نظام غذائي للاطعمة و مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية ولكن يجب عدم الاعتماد عليها فقط.
فهنالك بلاد تضيف اليود بشكل طبيعي للملح لما فيه من أهمية ولكن في حالة مريض فرط نشاط الغدة الدرقية يكون اليود مضر لهم، لأنه يزيد نشاط الغدة الدرقية فيجب البحث عن أطعمة و مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية وبها نسبة قليلة من اليود ومن هذه المشروبات الآتي:
★حليب اللوز.
★عصائر الفاكهة.
★عصير الليمون.
★عصير البرتقال الغني بالكالسيوم وفيتامين د.
? ثانيا: علاج نشاط الغدة الدرقية بالاعشاب
● "القسط الهندي"
من اهم الأعشاب التي تعالج الغدة الدرقية "القسط الهندي"
وطريقة تحضيره سهلة ومفيدة.
فعلي المريض تناول معلقة صغيرة من مطحون القسط الهندي 3 مرات في اليوم بالصباح والظهر وبالليل مع شرب ماء.
ان القسط الهندي يدخل في علاج مشاكل الغدد والهرمونات، كما أنه منشط عام، مفيد للأعصاب، مذيب للكرسترول في الدم وبالذات السيئ، مفيد لخلايا المخ، منشط جنسي، مدر للبول، طارد للغازات والرياح، منقي للدم، منشط للبنكرياس، مخفض لضغط الدم، موسع للأوردة والشرايين، مفيد لمشاكل المفاصل، مضاد حيوي قوي، مفيد لمشاكل الكبد والكلى، يقضي على الزكام، ولمشاكل الجيوب الأنفية، مسيل للدم ( بديلا للأسبرين)، مذيب للجلطات بأنواعها.

●علاج الغدة الدرقية بالماء
يمكن أن يكون الماء مفيدًا جدًا لعلاج أعراض الغدة الدرقية، يمكن أن يساعد الترطيب في تعزيز البشرة الرطبة، وفي تنظيم درجة حرارة الجسم، والقضاء على التعب، وتخفيف البراز، وحتى مساعدة الدماغ - الذاكرة - تعمل بشكل أفضل.
يعد شرب المياه النقية المفلترة أمرًا مهمًا أيضًا، لأن الفلورايد والكلور في الماء يمكن أن يعيق مستقبلات اليود في الغدة الدرقية، وزيادة الوزن شيء يمكن أن يصاحب أيضًا قصور الغدة الدرقية، وبالتالي إضافة المزيد من الماء إلى النظام الغذائي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

●بلسم الليمون
لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية
أن بلسم الليمون، وهو نبات ينتمي إلى عائلة النعناع، يقلل من هرمون الغدة الدرقية .