القلق المستمر بشأن أحداث خارجة عن إرادتك يضرّ بصحتك الجسدية بشكل كبير.
هذا #القلق المستمر يُبقي نظام الاستجابة للتوتر في الجسم نشطًا، مما يؤدي إلى توتر مزمن. مع مرور الوقت، يمكن أن يُضعف هذا التوتر جهاز #المناعة، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
بالإضافة إلى ذلك، يرتبط التوتر المزمن بمشاكل القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن تعرض الجسم لفترات طويلة لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وتوتر العضلات، والصداع.
علاوة على ذلك، فإن الضغط النفسي الناتج عن التركيز على عوامل خارجة عن السيطرة يمكن أن يؤدي إلى آليات تكيف غير صحية، مثل الإفراط في تناول الطعام أو تعاطي المخدرات، مما يؤثر بشكل أكبر على صحتك الجسدية.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الأمر أو أي مشاكل ذات صلة، فهي موجودة. ستتحسن الأمور.
#جسمك #معلومة
هذا #القلق المستمر يُبقي نظام الاستجابة للتوتر في الجسم نشطًا، مما يؤدي إلى توتر مزمن. مع مرور الوقت، يمكن أن يُضعف هذا التوتر جهاز #المناعة، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
بالإضافة إلى ذلك، يرتبط التوتر المزمن بمشاكل القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن تعرض الجسم لفترات طويلة لهرمونات التوتر مثل الكورتيزول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وتوتر العضلات، والصداع.
علاوة على ذلك، فإن الضغط النفسي الناتج عن التركيز على عوامل خارجة عن السيطرة يمكن أن يؤدي إلى آليات تكيف غير صحية، مثل الإفراط في تناول الطعام أو تعاطي المخدرات، مما يؤثر بشكل أكبر على صحتك الجسدية.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في هذا الأمر أو أي مشاكل ذات صلة، فهي موجودة. ستتحسن الأمور.
#جسمك #معلومة